FokusVital Atemübung

परिचय

तनाव जीवन का हिस्सा है - हमें अनुकूल और कुशल होने के लिए निश्चित मात्रा में तनाव की आवश्यकता होती है।

लेकिन: बहुत अधिक यह लकवा मारता है और बीमार बनाता है। तनाव के प्रकार और प्रकार के आधार पर, हमारा शरीर या आत्मा अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है।

लेकिन एक बात सभी के लिए समान है: हम श्वास का उपयोग "तनाव दूर करने वाली श्वास" के रूप में हमारे लिए आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी रूप से कर सकते हैं - और आसानी से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

इस ऐप का उपयोग करके कुछ सांसें हमें अधिक आंतरिक शांति और शांति की ओर ले जा सकती हैं। अपने लिए अधिक विश्राम और भावना के साथ, हम रोजमर्रा की जिंदगी के लिए नई ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

इस ऐप का नियमित रूप से उपयोग करें और आप ध्यान देंगे कि आपके लिए सांस लेना कितना अच्छा है। भलाई की सकारात्मक यादें मस्तिष्क में संग्रहीत होती हैं। नियमित प्रशिक्षण के कुछ हफ्तों के बाद, आप तनाव में आने पर अपनी सांसों को अपने आप गहरी सांसों में बंद कर सकते हैं!

सांस की निगरानी के अलावा, नया संस्करण अब निर्देशित श्वास ध्यान भी प्रदान करता है।

आप अपनी पसंद के अनुसार आसानी से अपने लिए ऐप सेटिंग सेट कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे उन्हें अपनी प्रशिक्षण सफलता और अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ढाल सकते हैं। आपकी सेटिंग्स तब तक रहेंगी जब तक आप उन्हें फिर से नहीं बदलते।

श्वास प्रशिक्षण के साथ मज़े और सफलता प्राप्त करें!

रेगिन रीटरर-डिटमार

फोकस वाइटल - इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ मैनेजमेंट